co jesc

moze tylko wiesz takie bawienie sie w zaawansowana diete wymaga sporo czasu;/ a ja z Pancerem sie ucze jeszcze weic to nie ejst takie latwe. mysle ze wystarczy jak narazie jesc ok 5-6 posilkow dziennie i masz racje trzeba troche okreslic co powinno sie jesc

Gowniany ten twarog. Jak masz jesc kostke dziennie wychodzi przez tydz tyle co bys dal za kg kury albo makreli teraz sie wlasnie przerzucam na to %-) Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-10-30 18:16:59

[...] kury bedzie gdzies uszkodzone w transporcie i jak czlowiek nie zauwazy to pozniej psuje sie momentalnie. warto sprawdzac kazde bo im akurat zdarza sie ze gno gdzie strzeli czy cos. co do indyka nieraz mi sie zdarzylo jesc, piers z indyka a z kurczaka mimo wszystko jednak roznica w zbiciu jest ;-) moze indykow tak nie szprycuja tą całą chemią

Podziwiam ludzi którzy potrafią jeść cały czas to samo. W tym przypadku wątróbka i serca, dużo jest też takich co jedzą 5x dziennie piersi z kurczaka.

co do mięsa to czasem faktycznie przeginaja, trafialo mi sie dostac w mniejszej sieciowce nawalonego po brzegi żelatyną kurczaka, czuc w smaku i kruchosci ze jesc cos nie tak, ogolnie jak sie wyjmuje z folii, dziwnie sliski, ale to juz bylo przegiecie, wygladal jakby polowa jego masy to zelatyna. wiecej nie kupowalem tam, jednorazowy zakup ale [...]

Jest jest smiało uderzaj w lodówkach :-)) Trewal/halibut/ polędwica łososia wedzona jeszcze cos okolo 35ł/kg nie pamietam nie patrzyłem aż tak na cene. ale smaczne :-)) halibuta nawet koty mi nie chciał jeść, strasznie ch**owy. A łosoś jest, ale cena coś koło 80zł/kg z tego co pamiętam.

Czyli jeśli zjem za mało białka z pokarmu, stracę mięśnie w pierwszej kolejności. Niekoniecznie, mięśnie stracisz dopiero wtedy gdy będziesz jeść mniej kalorii niż spalasz i jednocześnie białka będzie mniej niż wynosi Twoje minimalne zapotrzebowanie (uzależnione m.in. od aktywności fizycznej i jej rodzaju, ale i od szeregu innych czynników) A [...]

zle mnie zrozumialec,tzn ze bialka powinnienes jesc wiecej od ww,co nie znaczy ze masz zwiekszyc ilosc bialka tylko ze masz ograniczyc ilosc weglowodanow.Tak aby ilosc bialka wynosila o 2/5 wiecej od weglowodanow,czyli jak bialka bedziesz jad 150g to ww masz jesc okolo 110g, i na tym to polega kup sobie chrom jedz 1 tabletke dziennie,powinna [...]

Owoce powodują taki efekt ponieważ fermentują w żołądku, jeśli organizm zajmie się trawieniem czegoś innego - a tak będzie zawsze, gdy coś innego zjemy. Można się domyślać, co się dzieje gdy zjemy sobie jabłuszko na deser Niby nie szkodzi jeśli chodzi o założenia dietetyczne, ale ta fermentacja Choć u dorosłych jest to też sprawa [...]

Diete mam rozpisana na 1890kcal Śniadanie (max. do 1h po przebudzeniu) Np.: 6:30-7:30 Jajka gotowane na miękko z pieczywem Kanapki z pastą z makreli, awokado i szczypiorku Kanapki z jajkiem roztrzepanym z warzywami Kanapki z pastą z makreli, awokado i szczypiorku Kanapki z filetem z kurczaka Kanapki z filetem z kurczaka Kanapki z hummusem [...]

no to zrób sobie seryjkę bez blokowania łokci i potem mi powiesz czy nie lepiej wchodzi ? co do strzałów no to raczej nie az takim hardcorowym nie jestem i nie mam kiedy jeść marazie elanie :) Zmieniony przez - shottas w dniu 2009-11-07 12:04:16

ah, no trudno, Tomuś na pewno będzie chętny:D Co gdzie z kim dajcie adres odpalam fure i zaraz będe P.S naspamowaliście Idę jeść z/w Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-11-11 20:50:58

to ja zajme sie tym co sie kiedys ruszalo...ide tatar jesc

A na święta tez mam dietę trzymac czy moge jeśc to co na stole? czyli sałatkę warzywną z majonezem, kiełbachę i chleb?

[...] tabs co 2 dzień czy 1 tabs co 3 dni. A ja Ci normalnie odpowedzialem raz, pozniej drugi raz ;) w Twoim wypadku to kilejny krok jaki bym podjal, tym bardziej. Ze exe jak pisales na Ciebie dziala. Na mnie kiepsko... przy 500mg testa week musze jesc 1 tab ed zeby trzymac lekko nad gorna granica estro dlatego uzywam letro minimalne dawki i jest git.

Pleć : kobieta Wiek : 23 Wzrost: 169 Waga : 54 Aktywność : 4 razy w tyg trening siłowy + cardio, umiarkowana aktywność na codzień Cel : redukcja do 52, zmniejszenie bf Taaa, redukcja do niedowagi... Podejrzewam, że na tym forum nikt do tego ręki nie przyłoży Generalnie zakładanie celu w postaci cyferek na wadze to błąd. Liczy się to, jak ciało [...]

Oj zdecydowanie wiem co to jest zakwaszenie... Miewałem niekiedy Fajnie byłoby jeść więcej jakby było kiedy to jeść. W szkole to warzyw się nie nawpieprzam za bardzo No i warzywa są dla mnie obrzydliwe. Jestem mięso i ryżożercą głównie Zmieniony przez - Granathar w dniu 2010-04-22 16:42:16

Hdl niski moze byc od mastera i wcale latwo nie wraca do wartosci normatywnych.Tutaj może pomoc gw i ew ekstrakt z bergamotki. Tarczyca moze fiksowac od trena Będąc na bombie jeśli stosować GW, tran I oleje, to czy to może zatrzymać dalszy spadek HDL? Co jak co, ale zaj**iście mi się nie podoba pomysł pozapychania sobie naczyń krwionośnych... [...]

Hdl niski moze byc od mastera i wcale latwo nie wraca do wartosci normatywnych.Tutaj może pomoc gw i ew ekstrakt z bergamotki. Tarczyca moze fiksowac od trena Będąc na bombie jeśli stosować GW, tran I oleje, to czy to może zatrzymać dalszy spadek HDL? Co jak co, ale zaj**iście mi się nie podoba pomysł pozapychania sobie naczyń krwionośnych... [...]

Popuri, co do twojego pytania, w moim dzienniku, ja jestem kali pić kali jeść, więc nie wiem, o czym mówisz :D Rozciągać się nie rozciągam w ogóle, teraz chcę to zmienić, ale zawsze po treningu już jestem wyj**any i mówię "p******ić to"